Kā palielināt potenci vīriešiem dabas veidus,

Praktiski visi mūsdienu vīrieši, kuru vecums ir šķērsojusi robežu četrdesmit gadi, nopietni vēlas uzzināt par to, kā palielināt potenci vīriešiem nekādā citā dabiskā veidā. Lai atrisinātu problēmu, erektilās disfunkcijas gaitā parasti preparāti ne tikai tradicionālo, bet, gan netradicionālās medicīnas elementi. Kā arī fizisko slodzi un dienu ierastās barošanas sistēmas.

kā palielināt potenci

Veidi, kā aprēķināt kvalitāti potenci

Svara vīriešu spēka nopietni spēj kļūt vīrieši ir nopietna problēma, un pat braukt depresijā. Bet ja novērojat simptomus, laikus un laikus uzsākt ārstēšanu, tad ir labas izredzes atgriezt visu atpakaļ normālā stāvoklī. Nepieciešams tikai nedaudz pamainīt dzīvesveidu. Veikt zināmas korekcijas, kas, tomēr, iet tikai uz labu seksuālo dzīvi.

Uz ko pievērst uzmanību:

  • Dzimumtieksme uz dzimumlocekļa partnerim – ja ir vēlme, bet nav erekcija, tas var būt saistīts ar spēcīgu nogurumu, sliktu garastāvokli vai psiholoģiju;
  • Laiks atjaunošana erekcija – jo tās mazāk, jo labāk potenci;
  • Kvalitatīvu ejakulāciju – dzimumaktu obligāti jābeidzas ar orgasmu un ejakulāciju;
  • Līmenis erekcija – ierosināšanas laikā dzimumloceklim ir palielināt garumu un biezumu, kļūt par vairāk uzņēmumu. Un šie iestatījumi ir saglabāti no sākuma dzimumakta līdz tās beigām. Ja dzimumloceklis samazinās agrāk, tas var tieši liecināt par pārkāpumu erektilo funkciju. Veikt viegli, izmantojot parastu gredzenu no papīra. To vajag uzvilkt uz dzimumlocekļa. Ja ar potenci viss ir normāli – papīrs tiek norauta.

Pēdējā laikā arvien biežāk pārkāpumiem potences uzstādīti vīriešiem, kuru vecums vēl nav sasniedzis zīme četrdesmit gadus. Bet tam ir vienkāršs izskaidrojums. Tas un kaitīgi ieradumi, un bieži stresi, un ir sēdošs darbs, un gadījuma sekss.

Vairāk profesionāli diagnosticēt problēmas ar potenci ir spējīga tikai urologs. Lai to izdarītu, dzimumloceklis tiek ievadīts speciālais šķidrums, kas spēj izraisīt erekciju gadu maksimums piecpadsmit minūtes. Ārsts fiksē procentu arousal, un vīrietim atliek tikai salīdzināt izraisa erekciju ar savu parasto. Viņa ir aktīva aptuveni stundu.

Pētījums ir jūtīgs dzimumlocekļa var nosaukt par vienu no visvairāk spēlējošo veidi diagnosticēt. Jūtīguma līmenis dzimumlocekļa nosaka pateicoties vibrācijām. Tās pilnīgs trūkums ir rādītājs zemu iso nervu punktu mazajā iegurnī. Agri vai vēlu tas kļūst par impotences cēlonis.

Īpaša rentgenu, kā arī ļauj aprēķināt caurlaidības līmenis artēriju seksuālu locekli. Tajā tiek ievadīts speciālais šķidrums, kas pārvietojas pa asinsvadiem. Ja asinsrite ir kārtībā—, kas pazemina potenci vainīgi ir psiholoģiskas problēmas.

Pilnīgi veselīgu vīrieši vecumā līdz piecdesmit gadiem, spontāna erekcija ir jāiekrīt līdz septiņas reizes laikā nakts miega.

Kādi iemesli var būt seksuālā disfunkcija

Pirms saprast, kā palielināt potenci vīriešiem, ir svarīgi tikt skaidrībā par to, kādas ir šīs problēmas rašanās cēloņus. Tuvumā cēloņi var būt:

  • Slimības asinsrites sistēmas;
  • Diabēts;
  • Pieejamība kaitīgu ieradumu;
  • Testosterona trūkums;
  • Miega trūkums;
  • Vecāka gadagājuma cilvēkiem vecums;
  • Aptaukošanās ir dažādas pakāpes;
  • Paaugstināts asinsspiediens;
  • Mazkustīgs dzīvesveids;
  • Traumētais mugurkaulu vai trūces;
  • Hronisks nogurums;
  • Bieži stresi, uztraukumi, slikta garastāvokļa.

Nosakot galveno cēloni, iespējams, būs daudz ātrāk un vieglāk atgriezt visu atpakaļ normālā stāvoklī.

medikamenti

Medikamenti potences

Kā palielināt potenci vīriešiem? Tradicionālā medicīna ir iespēja piedāvāt daudz zāļu, kas spēj palielināt potenci par īsu laika periodu. Aptiekā ir zāles, ar organisku vai sintētisko pamatu. Tie palīdz pastiprināt erekciju ilgāku laiku.

Bet nevar ņemt vērā, ka gandrīz visi viņi ir ierobežojumi lietošanai. Tos nedrīkst lietot, ja ir problēmas ar aknām, nierēm, sirdi vai asinsvadiem. Un, ja cilvēks cieš no augsta vai zema spiediena.

Līdzīgus preparātus nodrošina stiprināt asins plūsmu uz loceklim, atslābina gludo muskulatūru. Asinsvadi paplašinās un palielinās potence. Plus – uzlabot erekciju. Bet jāņem vērā, ka medikamenti nav spējīgi izraisīt dzimumtieksmi.

Šīs tabletes var darboties dažādos laikos. No četrām stundām līdz aptuveni diennakts laikā. Devu un vairākas reizes saņemšanas var noteikt tikai ārstējošais ārsts. Jo visas šīs funkcijas pamatā ir vīrieši vecumā un to vispārējo veselības stāvokli.

Ļoti svarīgs moments: ārstēšana, izmantojot līdzīgas zāles būs iespējama gadījumā, ja pacients cieš sirds aritmiju, stenokardiju vai kādu alerģiju.

Galvenais noteikums tagad – ražot spermu pēc iespējas retāk

Nav svarīgi – ir noņemta vai intīms spriegums pašu spēkiem vai ar partneri. Bet ir vērts izvairīties ražot spermu. It īpaši tas attiecas uz vīriešiem, kuru vecums jau ir šķērsojis zīmi piecdesmit gadus. Jaunajiem vieglāk atgūties pēc šāda finiša. Bet tas attiecas tikai uz jauniešiem.

Šis noteikums nenozīmē, ka vajag tagad likt krustu uz nodarbojoties ar seksu. Lieta pavisam nav par to. Vajag tikai pacensties nenovest sevi līdz ejakulācijas. Tas ir svarīgi, jo vīrietim pēc piecdesmit, joprojām dzīvo seksuālo dzīvi, katru reizi, kad ir nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotu.

Kā var uzlabot potenci ar dabiskām metodēm

Pastāv dabiskās variācijas, kam nav zāļu:

  • Tautas līdzekļi;
  • Dienu uzturā;
  • Fiziskās aktivitātes un masāžas.

Ieviešot šādu noderīgas izmaiņas, kas reāli ir ātri īstenot palielināt potenci.

Alternatīvā un dabiskā medicīna, lai risinātu problēmas

Medicīna, kas nākusi no tautas, arī ir spējīga atbildēt uz jautājumu par to, kā palielināt potenci vīriešiem. Un piedāvā dažādas receptes, kas nodrošina erekcijas pastiprināšana mājas apstākļos un novērst impotenci. Netradicionālās zāles, kuru pamatā ir augi un biškopības produkti, efektīva nav mazāk, nekā aptiekās. Bet ir pilnīgi droši, lai organisma un gandrīz nav nekādas blakus ietekmes.

Vienkāršas receptes no tautas medicīnas:

  • Divas ēdamkarotes svaigi izspiestas alvejas sulas sajauc ar pusglāzi šķidrā medus. Lietot pa pusē tējkarote trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss – divpadsmit nedēļas.
  • Infūzijas zaļās tējas palīdzēs novērst vai izārstēt impotence. Divas ēdamkarotes lapu tēju un pusglāze cukura vajag, aplej ar litru degvīna un uz nedēļu aizmirst ledusskapī. Tinktūra dzert mēnesi pirms gulētiešanas pa vienai tējkarotei.
  • Pāris ēdamkarotes sasmalcināts asinszāles, aplej ar glāzi karsta ūdens, aizvērt un atstāt ievilkties uz stundu. Izkāš un dzer pa ceturtdaļai glāzes trīs reizes dienā. Dzēriens palīdzēs novērst sastrēgumus, uzlabos asins plūsmu. Uzlējums ir jādzer trīs nedēļas.
  • Sajaukt vienādā skaitā smalki sakapātus valriekstus, rieksti, vīģes un dateles. Pievienot tikpat daudz medus. Apēst vienu ēdamkaroti šā maisījuma divas-trīs reizes dienā. Viņa ir bijusi pozitīva ietekme uz libido, bet, ja pastāvīgu patēriņu var palielināt erekciju un uzlabot organisma vispārējo stāvokli.

Vēlams papildus katru dienu ēst duci ziedputekšņi.

pārtikas potenci

Pārtikas potences paaugstināšanai

Ja vērojamas pirmās pazīmes pazemināt potences, vīrietim vēlams pārskatīt savu diētu – pilnībā atteikties no taukaina, cepta ēdiena un ātrās ēdināšanas produkti. Tas ir viens no iedarbīgākajiem veidiem, kā palielināt potenci vīriešiem mājas apstākļos. Lielākā daļa pārtikas produktu apvieno sevī visas vielas, kas nepieciešamas, lai seksuālo arousal. Un tas nozīmē, uzlabo iekšējo stāvokli. Labākos rezultātus šādā lietā liecina vitamīnus – A, C, E.

Kā uzlabot potenci vīriešiem:

  • Jūras veltes – ikri, gliemji, zivis, austeres;
  • Gaļa – jēra gaļa, liesa liellopu gaļa, trusis, putnu gaļa;
  • Dārzeņi – sīpoli, burkāni, rāceņi, bietes, selerijas, pupiņas, mārrutki, ķiploki;
  • Svaigi rieksti – valrieksti, ciedru, mandeļu;
  • Augļi un ogas – banāns, vīnogas, zemenes, avenes, žāvēti augļi, dateles;
  • Šokolāde – melnā (vismaz 65% kakao saturu);
  • Olas – vistas vai paipalu.

Visu ēdienu vēlams vārīt, cept, sautēt, vai gatavot pāris. Ēst četras reizes dienā, nelielām porcijām. Pēdējā ēdienreizē ir jābūt divas-trīs stundas pirms miega. Ja iet šo ceļu, var viegli un ātri nodrošināt palielina vīrieša spēku.

Fiziskās aktivitātes

Lai pastiprinātu iedarbību līdz pienācīgu līmeni, vīrietim vajag vairākas reizes dienā, lai saglabātu anālās atveres muskuļus sasprindzinājumā. Līdz apmēram piecpadsmit sekundes. Un izdarīt desmit reižu ar pārtraukumu līdz trīsdesmit sekunžu laikā. Tas ir vienkāršs vingrinājums. Un viena no viņa priekšrocībām ir tā, ka to var veikt jebkurā vietā un nemanāmi, lai citiem cilvēkiem.

Lūk, vēl dažas vienkāršas vingrojumu:

  • Ātras kustības iegurņa. Darbojas uz kaila ķermeņa. Kājas likt uz plecu platumā un nedaudz saliekt. Maksimāli ātri pārvietot no iegurņa uz priekšu-atpakaļ, ar maksimāli iespējamo amplitūdu. Veikt dziļu breaths un lēni izelpošana. Septiņi breaths ir pielīdzināmas vienīgajam pieejai. Padarīt nepieciešams sešas pieejām, ar pārtraukumu pusminūti.
  • Rotācijas iegurni. Pagriezt iegurņa ar maksimālo amplitūdu – četrdesmit reizes uz katru pusi. Šis vingrojums palīdz pastiprināt asinsriti mazajā iegurnī un nostiprināt muguras muskulatūru.
  • Izlēcieniem. Lai šo uzdevumu, būs nepieciešams, hanteles, svaru, kas ir vismaz trīs kilogramus. Rokas nolaist pa vīlēm, tad soli uz priekšu, lai maksimāli plaši, cenšoties pieskarties grīdai ar celi ar otru kāju. Izpildīt, tātad, divpadsmit soļi katru kāju.
  • Tilts. Kājas salikt platāks par pleciem, noliekties uz priekšu, cenšoties aizsniegties līdz grīdai. Saliekt jūsu ceļgaliem nevar. Darīt vajag četrus piegājienus pa divdesmit atkārtojumiem. Ar laiku atkārtojumu skaitu vajadzētu palielināt līdz pat piecdesmit.
  • Squats. Kājas vajag salikt platākas plecu, sēžamvietas, lai stiept. Tupēt nesteidzoties, neatraujot pēdu no grīdas. Iesaldēt galējā punktā, saskaitīt līdz trīs, un arī nesteidzīgi piecelties. Visu vajag darīt divdesmit reizes. Ne mazāk svarīgi ir pakāpeniski palielināt laiku, nosakot noteikumus ar trīs sekundes līdz piecpadsmit.

Ļoti svarīgs moments: lādēšanu ir vērts papildināt masāžu. Pieskaroties pēc atviegloti sēklinieku, masēt to, nedaudz uz. Masāža veicina potenci vīriešiem. Tādā veidā var palielināt testosterona līmeni un palielināt savu spermu. Papildus, ir samazināts līdz nullei riski rodas impotence un pat neauglību.

Kā vīriešiem, lai brīdinātu kaite

Saglabāt savu potenci gados viegli palīdzēs nepretenciozs profilakse. Vajag dzert mazāk stipru tēju un kafiju.

Pārtraukt lietot alkoholu, smēķēt. Tabaka sašaurina asinsvadus un tādējādi pasliktina asinsriti. Alkoholiskie dzērieni un tā nenesīs labumu. Bet alus palīdz organismam ražot hormonus, kas vairāk raksturīga vājo dzimumu, nekā vīriešiem. Visticamāk, atteikties uzreiz būs grūti. Bet ar laiku var pamanīt efektu.

Vīriešiem ir vērts cieši uzraudzīt savu svaru. Pēc piecdesmit gadu vecuma no stiprā dzimuma pārstāvju impotence "pamostas" par iemeslu sirds un asinsvadu slimību rašanās, uroģenitālās, endokrīnās sistēmas. Un daži to daļu, kas rodas tieši dēļ uzlabotu svara.

profilakse potenci

Vienkārši noteikumi, lai saglabātu seksuālās veselības:

  • Sekot līdzi uzturam uzturu. Nekā veselīgāka pārtika – jo tīrāks asinis;
  • Kontrolēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni asinīs;
  • Atbrīvoties no liekā svara;
  • Obligāti vajag izgulēties un staigāt uz ielas vismaz četrdesmit minūtes dienā;
  • Ļaut sevi atpūsties. Pacelt garastāvokli viegli, bez palīdzības no alkohola un cigaretēm. Pārpūle negatīvi ietekmē erekciju;
  • Regulāras fiziskās slodzes. Vismaz pusstundu dienā palīdzēs vīrietim saglabāt normā ir ne tikai potences, bet arī formu;
  • Dzimumakts ne mazāk kā pāris reizes nedēļā. Fizioloģiski pašapmierinātība aizstāj seksuālo dzimumakts, bet uzlabot psihoemocionālā stāvokļa gluži nepalīdz;

Atpakaļ potences, kas ir norma, ko mājas apstākļos var jebkurš cilvēks. Vajag tikai atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem un pārtikas, saindēšanās ķermeni. Nav nepieciešams atstāt novārtā un tautas medicīnu. Vairāk uzlabotas gadījumos jau nevar iztikt bez palīdzības dakteri, tas nozīmē efektīvu ārstēšanu.